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jueves, 29 de septiembre de 2011

CREO QUE ESTOY EN DEPRESIÓN

La depresión es una alteración en el estado de ánimo que se identifica por los siguientes síntomas:
-Sentimientos de Tristeza
-Vacío
-Llanto o ganas de llorar
- Desesperanza
- Cansancio
-Falta de apetito
- Insomnio
- Excesiva somnolencia en el día
- Aislamiento
- Abandono de actividades que resultaban gratificantes

La alteración puede durar algunos días y extenderse por varios años si no se es atendido por un profesional. La depresión es un trastorno excesivamente desgastante, el trastorno provoca modificaciones en la alimentación y en los hábitos de sueño, factores fundamentales de una salud integral, por lo tanto, las personas que viven con un trastorno del estado de ánimo ven su salud vulnerada. Los episodios de tristeza profunda pueden conducir al suicidio.

Si presentas alguno de los síntomas, es recomendable acudir con un especialista.
¿Tienes algunas dudas sobre el tema?  

martes, 12 de abril de 2011

10 Razones para acudir a Psicoterapia

1.       ES UN PROCESO EDUCATIVO
Desde niños aprendemos sobre física, química, historia y algebra entre otras cosas. Sin embargo carecemos de conocimiento sobre la vida misma. Nadie nos enseña sobre nuestro potencial, nuestro desarrollo y mucho menos sobre los retos que representa estar vivo.
A través del proceso terapéutico hay una transmisión de conocimientos, valores, costumbres, formas de pensar, formas de actuar. Este proceso se dinamiza no sólo a través de la palabra, se manifiesta a través de las actitudes, sentimientos y acciones.
Este proceso implica vincularme con el otro, aprender a escucharme, diversific
ar mi punto de vista, estar atento, sensibilizarme a la lucidez, aprender a acercarme a la realidad. Sufrir, gozar, probar, sentir, vivir la realidad, siempre la realidad. Es en vano cuando no se vive en ella.
Tal vez tengamos una asignatura pendiente y esa es la que implica el completo y pleno aprendizaje sobre tu vida misma.